Tidseffektiv styrketräning

Träna 10 - 15 minuter på Power Plate 2 - 3 gånger i veckan

är tillräckligt för att uppnå resultat.

 

Nya kunder ring för information och demonstration vid första träningstillfället.

Vi finns på Poppelgatan 4 A, Nettans Livskvalité

 

Öppettider för Power Plate

Måndag

7:00 - 20:00

Tisdag

7:00 - 20:00

Onsdag

7:00 - 20:00

Torsdag

7:00 - 20:00

Fredag

7:00 - 20:00

Lördag

8:00 - 20:00

Söndag

10:00 - 20:00

330:-/ mån Bankgiro: 5131-5190

Prisavtal

 

3 månader 330:-/mån

 

Per tillfälle 120:-

 

 

Power Plate ger dig:

 

Ökad bendensitet

Ökad muskelstyrka

Effektiv fettförbränning

Ökad cirkulation

Slätare och fastare hud

Förbättrad koordination

Förbättrad hälsa

Smärtlindring

Rehabilitering

Ökad flexibilitet

Avslappning

Här kan ni träna 3 personer samtidigt Boka ETT 30 min. pass

Power Plate vibrerar i tre riktningar, vertikalt, horisontellt, och i sidled.

Vertikala vibrationer påverkar styrkan i kroppen.

Horisontella vibrationer gör att musklerna måste parera hela tiden.

Vibrationerna i sidled stabiliserar.

 

Att träna på plattan sägs belasta alla leder, ligament och skelettet mindre än vanlig styrketräning.

 

Med Power Plate kommer du att träna muskelgrupper som ofta är svårtränade t.ex. bäckenbotten och djupt liggande ryggmuskler (Multifibrerna).

Dessa håller ihop diskarna och stabiliserar ryggraden vilket ger en bättre kroppshållning.